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【銀座TOKYU PLAZA】 一日いても飽きない☆センス抜群の新名所

銀座のTOKYU PLAZA 

皆様もう行かれましたか?[かわいい]
先月私もようやく行くことができました[exclamation]

警備員さんや係りの方が至るところに立っていてくれたので、
道順など、丁寧に教えていただきました。

駅から1分。  銀座のthe 目の前にあるので、これ以上ないくらい最高の立地[ハートたち(複数ハート)]

まずはお腹が空いていたので、レストランフロア[るんるん]
http://ginza.tokyu-plaza.com/restaurant/

見てくださいこのバリエーション[どんっ(衝撃)]

[次項有]キャビアを使ったサンドイッチやさん、 お茶漬け専門店、 京都で大人気のアイスクリームやさん、
アップルパイ専門のカフェ、 ふぐ出しだしのラーメン、 オーガニックハンバーガーやさん、
ワインのプロがあなたの一杯を選んでくれるお店、 クレープとお酒のお店、
フュージョンブエノスアイレス料理、 モダンギリシャ料理、 タイビアキッチン、
NYのチョコレート専門店、 など等[ー(長音記号1)][ー(長音記号1)]

気になるものばかりですよね[グッド(上向き矢印)]
独自性の強い、面白いお店 があなたを出迎えます[かわいい]

今回は 私が千歳に行ったら必ず食べる 「花まる寿司」へ。
北海道以外の方はあまりご存じないのでは?[雪] 

この花まる、道内では行列必至の人気のおすし屋さん。
回転寿司ですが、 本当にネタが新鮮で、とにかく大きい[6]
そして絶品[exclamation]
お値段もそこまで高くなく、2000円~2500円ほどで十分お腹一杯に食べられてしまう、
素晴らしいお店なんです[ぴかぴか(新しい)]
東京にもついに上陸したなんて!!感激です[わーい(嬉しい顔)]
と思っていたら、 実は丸の内のKITTEにもありました汗[あせあせ(飛び散る汗)] 

是非皆さん、行ってみてください[目] 回転寿司でこのクオリティとボリューム[exclamation]やみつきになります[手(チョキ)]

その後はお店をぶーらぶら[ー(長音記号2)]

気になる小物が沢山ありました。
立地柄、外国人にも受けそうな、和テーストのかわいい小物や食材、お菓子が売っていたり。

母世代の懐かしのアニメグッズや セーラームーンのパックが売っていたり。
テンションがあがりますよね[るんるん]

各地各国からバイヤーの方がより集めたであろう、センスの光る掘り出し物でいっぱいでした。

友達の誕生日プレゼント選びに迷ったら、ここに来れば絶対見つかりそう[わーい(嬉しい顔)]

[次項有]ハーブやタンポポコーヒーなど、体に良いものが揃う「生活の木」や、
タイのボディクリーム石鹸のブランド「TAAN」
誕生日プレゼントを変わりに厳選して集めてくれたお店「BIRTHDAY BAR TOKYO」
ハワイでよく見かけるシルバーアクセサリブランド「PANDORA」

などなど、とにかくセンスの良いお店ばかり[かわいい] 本当に楽しく過ごすことができました!

最後は、ちょっと休憩がてら、NYから上陸した美味しいパン屋さんCITY BAKARYにも行ってみました♪ 
個性的なパンがこぢんまりとした店内にぎっしり並べられていて、
どれもこれも試してみたくなる、幸せなパン屋さんでした[わーい(嬉しい顔)][黒ハート]
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充血にはこれが利く!【目薬】 歯のホワイトニング商品あれこれ♪

今日はずばり【白】について語りますね[ぴかぴか(新しい)]

やっぱり白いものは 白くあるべきですよね[るんるん]

欧米諸国は、歯に対する意識が日本より遥かーーに高いです[グッド(上向き矢印)]

ビジネスの場や、ステータスの面でも、「口元がケアできていない=社会的信用も得られにくい」
といったことがあるようです。

歯並び、ホワイトニングの重要さを若い頃から知っているので、

何の製品が良いか、とかどこのクリニックがおすすめか、などを友人同士で共有し、自宅でのケアもかかしません[位置情報]

よくyoutubeにも動画があがっています。

「レモンと重曹を混ぜて歯磨きする」という原始的なやり方から、
自宅に送られてくるキットで、自分の歯形をとり、また郵送し自分の歯形専用のホワイトニングの型が届く、
という画期的なアイテムまで[exclamation] 幅広い[exclamation×2]

今回はクリニックほど高くなく、でも効果が感じられた(気がするもの)をご紹介します[目]


まず、歯に張るタイプ

[次項有]Crest(クレスト)の3Dホワイトプロフェッショナル

「シールを歯に貼り時間を置く」という手軽さと、お求め安さが人気です。
アマゾンでも購入可能。 口コミを見ても、効果がありました!という声も多く、
私も家族に [わーい(嬉しい顔)]「前より白くなったんじゃない?」と言われた、初心者の方ににおススメの商品です[かわいい]


[次項有]Colgateの歯磨き粉

歯磨き粉ブランドでとても有名ですよね[るんるん]

海外旅行に行くと、私は必ずローカルな薬局に行くのですが、はみがきこコーナーもチェックします[飛行機]

欧米ではホワイトニングへの意識が元々高い分、歯磨き粉の宣伝文句に[ぴかぴか(新しい)]Whitening[ぴかぴか(新しい)]と書いてあるものがほとんどですし、
お値段も日本と特に変わらないので、次海外に旅行される際は、
是非チェックしてお気に入りを見つけてみてください[ハートたち(複数ハート)] 
毎日のことなので、こだわりたいですよね!



[ふらふら]合わなかったもの も紹介しておきますね。

「coco white」 セレブの間でも大流行した、ココナッツオイルを口に含み数分おく、というもの。
ココナッツオイルでうがいデトックスなど、流行りましたよね[手(グー)]

私は口に入れている時間が長すぎて、味も気持ち悪くなってきてしまって、アウトでした[たらーっ(汗)]

その割に効果もいまいちで、あまりお勧めはできないです[たらーっ(汗)]



次に、[目]ひとみ[目]

ずばり!白い瞳、美しい瞳は目薬で手に入れることができます[キスマーク]

一押しなのが [次項有]「ヴァイシンのウェイクアップキュア」

モデルさんの間でも必需品、というのを知り使い始めたのですが、

もう何度リピートしているか分かりません[ー(長音記号1)]

しかもこれ、ヴァイシンの中でもレアな商品!見つけたら2,3個買っておきます[わーい(嬉しい顔)]

これが一番充血に利く、と思います。

朝起きてコンタクトを付ける前にさすと、さっそく白くクリアな瞳に[ぴかぴか(新しい)]

そして皆さん!

コンタクト装着時、2~3時間おきに目薬を差すのが前提ってご存知でした[exclamation&question]

ドライアイの人だけが頻繁に指せば良い、という間違った認識だったのですが、そうじゃないんですね[ひらめき]

今では意識的にこまめにさすようにしています。

いくらメイクが完璧でも、瞳が充血していたりクリアでないと、台無しですよね[バッド(下向き矢印)]

いきいきとした瞳って、それだけで純粋で、何倍も顔を明るく見せてくれます[かわいい]
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出会える場所?!スイッチバー行ってみた☆レポ [娯楽]

スイッチバーって実際どうなの[exclamation&question]」 行ってみた[手(パー)][るんるん]


出会いないんだよね~[たらーっ(汗)]」っていうお悩み、多いですよね[ふらふら]

本当に出会える場所って、どこなんでしょうね~[exclamation&question]

今回は、そんな出会えそう?[揺れるハート]な新しいスポット、行ってきたのでご紹介しますね[グッド(上向き矢印)]


皆さん、スイッチバーってご存知ですか? 大阪にできた新しいナイトスポット!

コンセプトは、ずばり「毎日の生活にスイッチを!」です[ひらめき]

大阪に西心斎橋と東心斎橋の2店舗あるそう。

チケット制で女性で1杯300円からと、格安で楽しめる[目]

しっとりバーでもなくクラブでもない、新感覚のバーです[ぴかぴか(新しい)]


連日大盛況で、金土日は大混雑!平日が狙い目ということで、平日にいざトライ[手(グー)]

その日は雨だったのですが[雨]、きっと混んでいることに違いない!ということでワクワクどきどきしながら潜入~[ハートたち(複数ハート)]

心斎橋から徒歩3,4分! 立地はいいですね。

受付でチケットを購入。

「1000円です。この時間だとドリンク一杯になります」

ん?時間によって変わるのかな? 一杯300円ぐらいで飲めると思っていたので。


店内は・・・おおおおお 人が まばら。。。[バッド(下向き矢印)]

日が悪かったかーーー![あせあせ(飛び散る汗)]失敗かな~[もうやだ~(悲しい顔)]そくざに思いました

女性の方が多くて、2人組が5組ほど。男性は3組ほど。

奥のビリヤード台は男女4人ほどで盛り上がっていましたねー

サラリーマン姿の会社員の方と、大学生?美容師さん?のようなラフな感じの茶髪男性と半々。ノリが良い、というか少々ちゃらめな。。

私の個人的な感想としては、男女ともに20代前半という感じでした。

会社員の方はもう少し年上だったかな?


係りの人が常にブースにいて、2人組の女性と2人組の男性を自然にくっつけていました[かわいい]

なるほど!シャイな男性でもこれだったら助けを借りて、女性と楽しく会話できるのか[ひらめき]

日本人男子にはうれしいサービスですね[ー(長音記号1)]


あとはマジシャン?かな?トランプを片手にテーブルを回って盛り上げてくれる方もいました。


私たちは、好みの男性がいなかったので、とりあえず飲むことに方向転換[手(チョキ)]

ガールズトークですね[るんるん]

ブースも少々暗めで良い感じなので、大人のバーで飲むよりは安いかと、前向きにね♪

で、一杯飲み終えたところで切り上げました。

[次項有]結果報告[次項有]

ん~収穫はなかったけど、まぁこんな感じか~と。

もう一度行くかと言われると、うーん。。悩みますね[ダッシュ(走り出すさま)]

きっと金土に行ったら、もっと混んでて色々な人と会えて楽しかったのかな?

まぁ、これも経験[わーい(嬉しい顔)] 見聞きするよりも自分の目で見たほうが、納得できますしね[るんるん]

今度は相席居酒屋に挑戦したいと思います[exclamation×2]

みなさんは男女の出会いの場所、どこか最近行かれました?[黒ハート]
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女性ホルモンを増やすにはお香が最適?!

女性フェロモンをアップさせる、お手軽な方法があるんです[キスマーク][ぴかぴか(新しい)]


ホルモンの乱れに効果的なもの、紹介しますね[ひらめき]

女性ホルモンが乱れたり、不足すると、肌荒れ、大人にきびができたり、何かと厄介[ダッシュ(走り出すさま)]

女性が避けて通れない問題なのです[exclamation]


では、毎日の生活で、「いかに簡単に女性ホルモンを増加させられるか

私が行うケアを紹介します[るんるん]

[次項有]まず、良い匂いをかいで嗅覚を刺激しましょう[ひらめき]

「アロマキャンドルをお風呂で炊き、電気を消しながら湯船でゆっくりする」
と、胎児の時の感覚を思い出し、とてもリラックスできるそうです[いい気分(温泉)]

私も試したのですが、どうも薄暗いお風呂は少々怖くて、早々に断念しました[がく~(落胆した顔)]

明かりをつけながらでも、キャンドルが揺らめいているのが分かって、それだけでもリラックスできます[るんるん]

[次項有]あとは、寝る前にお香をたきます。
お香←私の最近の一押しアイテムです[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]

お香の良い香りのもの、ありますよ[ー(長音記号2)]

おすすめは、ESTEBANというブランドです。
エステバンは銀座に店舗があり、各地の三越デパートの催事場フロアでも購入できます。

和室からしてきそうな、これこそまさにお香!というのも、もちろんあるのですが、

ブランドのコンセプトが「[リボン]フランスと日本の香りの融合[リボン]」なだけあり、

少しエキゾチックな香りやお花の香り、森の香り、コットンの香りなど、
どれも初心者でも楽しめる、絶妙に上品な香りです[わーい(嬉しい顔)]

一本で12~13分ほどで終わるので、火の消し忘れの心配もなく、

40本入って1000円とお安いんです[exclamation]アロマキャンドルよりも断然お得に感じませんか[exclamation&question]

特に女性ホルモンに効果的とされるのは、ローズやイランイランの香りです[キスマーク]
店頭ですべて嗅ぐことができるので、お気に入りの香りを見つけてみてください。

私はアンバーの香りが好きです[ひらめき]

癒される香りでホルモンの乱れを改善に導けるなんて、試さない手はありません!

アロマキャンドルってなんであんなに高いんでしょう[exclamation&question][あせあせ(飛び散る汗)]

以前友人からいただいたものを使っていたのですが、大きいもので3000円以上しますよね?  
自分で買う気にはなかなかなりません[バッド(下向き矢印)]

[次項有]そこで最近発見したのが無印のフレグランスキャンドルミニです。
小さいキャンドルが12個で550円と「こんな安いのー?」って驚いちゃいました。
香りも3種類あり、袋の上からでもきちんと香るぐらい、きちんと香りがついています[グッド(上向き矢印)]

初心者でもとっつきやすいアロマキャンドルで、おすすめです[揺れるハート]
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疲れはその日のうちに!とる! [健康]

疲れは翌日に持すべからず[いい気分(温泉)]

こんばんは[わーい(嬉しい顔)]
明日から新しい週が始まりますね[るんるん]

この一週間は是非疲れ知らずな毎日を心がけてみてください[かわいい]
そのために必要なアイテムを紹介します。

樹液シート
ご存知ですか[exclamation&question]この魔法のシートの効果[ぴかぴか(新しい)]

足の裏に張って寝ると、翌朝 茶色くなっているんです。
これは、足の裏から 体内の毒素が出るからです。
フライト後は必ず張って寝る、頼もしーいお供[手(グー)]

旅行中も最適です[黒ハート]
友人の分も持っていって、おすそ分けします。
みんな翌朝驚いていますよ[目]

むくむのは仕方のない事です[あせあせ(飛び散る汗)]でもそれを翌日に持ち越すと、もっと取れ難くなってしまいます!
上手に付き合っていきましょ[ー(長音記号2)]

「湯船につかる」
侮ることなかれ[手(パー)]
海外に移住してから、シャワールームだけで、湯船がなかったのですが、
最近<湯船つきのお部屋>に引っ越しました。
あまり気にしていなかったのですが、やっぱり正解でした[ひらめき]
単に体の疲れを取るだけでなく、精神的にリラックス効果もすごいんです[いい気分(温泉)]

⇒ではここで[リボン]入浴剤[リボン]について語らせてください[るんるん]

私はドラッグストアで売っている一番お手ごろの入浴剤を買っています。
入浴剤にはリラックス効果しか求めていないので、
「温泉の香り」や「お花の香り」など、いい匂いで癒されれば こだわりはあまりません[目]

あーー入浴剤切れてる![どんっ(衝撃)]というときの代用品、紹介しますね[揺れるハート]

まず、牛乳
「賞味期限が切れた牛乳」をお風呂に投入!
ほどよく白くなり、まるで入浴剤。
牛乳の香りにはリラックス効果があり、快眠に導きます[眠い(睡眠)][キスマーク]
かのクレオパトラも実施してたというお風呂美容液なんですよー[目]

次にお酢
えーーー匂いがつきそう[どんっ(衝撃)]

いえいえ[手(パー)]意外と気になりません!
お酢には体臭の緩和、肌がしっとりするなど、嬉しい効果も!

最後に  重曹
以前、歯を白くするために、レモンと混ぜる用に購入した 残りが余っていました。
無臭で、浴槽に入れても変化が見えづらいのですが、 
皮脂汚れを取り除く効果があり、背中にきびの改善にも効果があったり、
新陳代謝を促し 肌をつるつるする優秀パウダーなんです![るんるん]
薬局でも手軽に手に入るので是非試してみてくださいね[かわいい]

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極上ボディ仕上げましょ♪ [スキンケア]

もう夏ですね~[晴れ]
半袖、ノースリーブ、堂々と着たいですよね[揺れるハート]

そこの皆様!ダイエットばかりに気を取られていませんか?[どんっ(衝撃)]

[キスマーク]ボディの準備、できてますか?[キスマーク]

ご自分の腕を触ってみてください。ギクっとされた方、
今日から始めましょ[目]

人によって肌質って、かなり様々です。
たまに他人の腕が触れたとき、どう感じます?

「わ。ざらざら。ケアしてないねー[バッド(下向き矢印)]
「もっちもち[ぴかぴか(新しい)]何このしっとり感ー!」

水分量の少ないカサカサ肌ってなんか悲壮感すら漂いませんか?
それだけで不幸に見せてしまうのです[もうやだ~(悲しい顔)]

逆に弾力のある、もち肌は、内側からあふれる幸せの象徴なのです[かわいい]


そこで今日は、いつ触れられても大丈夫なケアを紹介します。

その1
お風呂上りには 全身に化粧水をバシャバシャと

無意識に、「もったいないっ」と少量にならないように、お手頃な値段のものを[かわいい]

はと麦化粧水は、さらさらしていて、少しもっちりする、且つ大容量ボトル!
一時期、これとニベア使いが最強コスパとして話題になりましたよね[手(グー)]
私もニベア、使ってみたのですが、伸びが悪く 家族にあげてしまいました[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]

今は 韓国でもらったサンプルクリームや、誕生日プレゼントで頂くことが多いので、それを使っています。

ボディクリームしかつけない、という方多いのではないでしょうか[exclamation&question]

以前 脱毛サロンのお姉さんに、
「膝、少し乾燥していますね」と言われて、[どんっ(衝撃)]
「化粧水をまずつけるといいですよ[るんるん]」とありがたいアドバイスをいただきました。

確かによく考えればそうですよね[ひらめき]
同じ皮膚なのに、顔には当たり前に化粧水を塗るのに、どうして体にはいきなりクリームなんでしょう?

化粧水+クリーム
この方法で、粉がふく、なーんてことはもちろんありませんし、
乾燥知らずのモチモチ肌がキープできます[目]

その2  ついでにリンパも
みなさん、リンパってよく聞きますよね。
リンパマッサージとか、リンパを流す、とか。
雑誌でも特集が組まれていますが、手順や種類が多くて、長続きしない方も多いのでは。。。?[ダッシュ(走り出すさま)]

私も 面倒なのは続きません! 絶対に!笑[手(パー)]

そこでお風呂の中で済ませてしまいます。  しかもマッサージクリームもいりません。
体を洗う時に 一緒にその泡で、鎖骨を中指と人差し指ではさみ、中央から外へ流します。 少し力を入れて。 左右両方。

その後脇の下のくぼみも少し押さえて揉むように。
たったこれだけです[exclamation]

もう習慣化してしまい、忘れることはありません。
体を洗う作業の一部になっているので、 面倒臭さもゼロです。

その3 スクラブはもはや常識
[リボン]スクラブ、したことありますか?[リボン]
一度したら病み付きになりますよ~

なぜ必要か?→
肌に古い角質が残ったままだと、せっかくのスキンケアが入っていきません。
乾燥や黒ずみなどの古い角質を取り、すべすべのふわふわの肌に仕上げてくれるのです[ぴかぴか(新しい)]

洗い上がりの肌のなめらかなこと!すべすべ![目]

一週間に一度ほどのペースでがいいですね♪
面倒くさいときは上半身と下半身と分けちゃいましょ。

ゆっくり丁寧にくるくると円を描くようにマッサージ[ー(長音記号2)]
ひじは特に入念に。
自分ではあまり見えないですが、結構黒くなってますよ!ひじ[ふらふら]

スクラブといえばSABONが有名ですが、600gで5500円と結構するので、
私はHouse of rose のoh Baby!を愛用しております。 (570gで2000円[ハートたち(複数ハート)]
仕上がりがすべすべでいつまでも触っていたくなる極上肌にしてくれます!とってもおススメ!
友人の誕生日プレゼントにも贈ったりします[かわいい]

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やっぱりすごかった!古来からの<日本の健康食> [健康]

ではさっそく栄養分とともにどどーんと紹介しますね[るんるん]

甘酒  
モデルの前田ゆかさんの著書「スーパーで毎日買う食材だけで美人になる!」
を読み、知ったもの。
「疲れたとき、寝る前に飲むと 次の日疲れが取れているんです[手(グー)]

そんな魔法の言葉を すぐ鵜呑みにする私は さっそく購入→

フライト後、足もむくみ疲れているとき、あまり食欲がないときでも、電子レンジでチンするだけ[ひらめき]
シナモンを少々。

ほどよく甘くて、とっても落ち着くんですね~[黒ハート]

一口に甘酒と言っても、色々な形状のものがありますが、
私は【酒造のあまざけ】が好きです。
鍋で煮詰める必要もないし、手軽で美味しい[exclamation]ぜひお試しあれ[かわいい]

納豆
実は、納豆1年前まで口にしたことがありませんでした[どんっ(衝撃)]

というのも母が大嫌いなので、食卓に出なかったのです[ふらふら]
逆に父は大好物で、トーストに乗せて食べたり。
私はその匂いを嗅いだだけで うげーーとなる”食わず嫌い”な食べ物でした[あせあせ(飛び散る汗)]

しかし、大人になり様々な情報を得るようになり、
やはり納豆は完璧食だと改めて知ることに。
でもどうしても臭かった。。[あせあせ(飛び散る汗)][もうやだ~(悲しい顔)]

そこでネットで調べて見つけたのが、ユンソナちゃんが「これで克服した」という方法。
キムチと卵と混ぜるんです。
さっそく試すと。。。。

美味しい[グッド(上向き矢印)]とまでは行かないけれど、
うん、食べられる![目][ぴかぴか(新しい)]
臭みがだいぶ軽減され、驚きました。

しかも発酵食品のキムチと卵!
なんという健康食品の掛け合わせ[グッド(上向き矢印)]ちなみにキムチは少し甘めのものが合いますよ[かわいい]
これを毎朝食べています[晴れ]

女性ホルモンを補ってくれる大豆イソフラボン、ミネラル、食物繊維、血液をさらさらにするナットウキナーゼ、風邪をひきにくくするムチン
など健康に良い成分が沢山詰まったパーフェクトフードなのです[ひらめき]


にんじんジュース 
ある日の[映画]世界一受けたい授業で「紫外線特集」をかじりつくように見ておりました。

紫外線対策には何の野菜がいいでしょう[わーい(嬉しい顔)][exclamation&question]

「トマト!」
と思われた方多いのではないでしょうか?
私もそう思いました[目]
しかしブッブー[どんっ(衝撃)]
正解は[ひらめき]にんじん[ひらめき]だったのです。

しかも、生で食べるよりジュースにしたほうが効果アップ!
なんと朗報★
手軽に取り入れえられるもの、大好きです[ぴかぴか(新しい)]

わかめ 
豊富なミネラルで、髪の毛によいのはもちろんのこと、
免疫力向上、骨を丈夫にする、アンチエイジング、便秘改善、眼精疲労の予防、花粉症の改善など、他にも嬉しい効果がこんなに!
私はカットドライわかめを常備して、お味噌汁やサラダ、ラーメンなどにパパッと入れております。

おくら、なめこ、長いも(とろとろねばねば系)
ネバネバの成分であるムチンは、納豆にも含まれ、
食物繊維が豊富で、ドライアイの改善、腸内環境を整え免疫力を高め、細胞の老化を抑制する働きがあり、アンチエイジングにも期待が持てる、
まさにネバネバは美容と健康の宝庫なのです[手(グー)]

おくらは、ガラクタン(がん細胞の抑制)、ペクチン(デトックス)、カルシウムも豊富です。

山芋は、免疫機能の強化、消化促進、生活習慣病の予防にも効果のある野菜です。 
わざわざトロロにすりつぶさなくても、細くカットしてお醤油とワサビをかければ、栄養満点な副菜になりますよ[るんるん]

はちみつ
「毎日スプーン一杯、とるようにしています[キスマーク]」 byミランダカー

そんなこと知ってしまったら、ねぇ?[目]
摂るっきゃない[手(グー)]
私はヨーグルトに入れたり、お砂糖代わりにお料理を作るときに 入れたりしています。
メープルシロップでなく蜂蜜ですよ♪

豊富なブドウ糖、果糖、ミネラルは、脳の活性化につながります。
勉強盛りのお子様だけでなく、ご年配の方もお料理で砂糖の代わりに使うのも良いそうです。
砂糖の3倍を甘みを感じると言われています!

その他にも、ビタミン類が豊富で美肌に効果があったり、
抗酸化作用で、体の中から老化防止も一役かったりと、
栄養満点な甘ーい蜜なのです[るんるん]


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スーパーフードで健康美人に! [健康]

「You are what you eat!!」

これ、畏敬の念をもってやまない、会社の超ドンから言われた言葉です[ひらめき]
彼女は推定60歳近く。
にも関わらず、いつ見ても お化粧・服装完璧[ぴかぴか(新しい)]、お尻も迫力があるのですが上向き、
足首、ウエストなど締めるところは引き締まっている、the ダイナマイトボディー[キスマーク]の持ち主です。

彼女に言われたこの言葉は今でも時折、思い出します[手(パー)]
まさにそのとおりですよね[ー(長音記号1)]

今日、スーパーフードはスーパーなどで簡単に手に入るようになりました[グッド(上向き矢印)]
日々の生活に取り入れない手はない[exclamation]

私も大学生の頃から、アボカドなどほんの小さいものから意識するようになりました。
今日は最近私が取り入れている、少し変り種のスーパーフードを紹介します[ひらめき]

はとむぎ
「はと麦玄米月見草~♪」のはと麦です。
ではでは、はと麦自体がどんな形状か、みなさん想像つきますか[exclamation&question]
米お越しみたいな見た目です。ほんのり香ばしい味で、何に混ぜても邪魔しません。
私ヨーグルトに入れています。店員さんは「シリアル、サラダとかスープにかけても良いですよっ[ー(長音記号2)]」てお勧めしてくれました[かわいい]

肌のターンオーバーを促進して、これを食べ続けた人は、かさぶたが普通よりも早くポロって向けたそうです[ぴかぴか(新しい)]
これは期待できそう! 

アサイー
アサイーブーム、もう去ってしまったでしょうか[あせあせ(飛び散る汗)]
いえいえ[手(パー)]そんなこと気にしません。

では、改めてアサイーの効能について。ポリフェノール、鉄分、食物繊維、疲労回復、代謝をあげるアミノ酸、などなど。美容成分がこれでもかと豊富なんです[るんるん]

そしてやっぱりアサイーのいい点は、美味しい!!!ということ。
私は中目黒や銀座にあるアロハテーブルのアサイーテーブルがお気に入りです。

ドラゴンフルーツ
別名「ピタヤ」とも言われています。
日本のスーパーではあまり見かけませんが、タイなど東南アジアではポピュラーな果物です[exclamation]
アンチエイジング、食物繊維、ミネラルの一種のカリウムが豊富でむくみ解消にも効果があり、マグネシウムで代謝のアップも期待できる[ひらめき]
見た目に反して ものすごい栄養のつまったフルーツなんです。
最近はアサイーボウルに変わってピタヤボウルなるものを提供しているお店もでてきました[るんるん]

キヌア
白米に比べ、たんぱく質が2倍、良質な脂質を多く含み、ビタミンB群やビタミンD、E、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富。
女性ホルモンと似た働きをする植物性ホルモンが含まれ、美肌に導きます[ぴかぴか(新しい)]
お米を炊くときに一緒に入れています。
味も食感も邪魔しないので、知らぬ間に摂取できるスーパーフード[exclamation]

チアシード
良好なお通じを保つ食物繊維がとにかく豊富
オメガ3脂肪酸を多く含みます。これ、心臓の健康にも大切な栄養素で、クルミや鯖に比べてもダントツに多く含みます。
水分を含むと膨らむ性質があるので、前の晩にヨーグルトに入れておきます。
プチプチとした食感が前は少し苦手でしたが、今はかかせません。

アーモンドミルク
「アーモンドと水」のみからできています。
ごぼうの2倍の食物繊維、脂肪の吸収を抑える、アンチエイジング効果もあるスーパーフードと呼ばれます。
豆乳がないときに買います。
豆乳を薄めた感じで、少し飲みにくいかも[ふらふら]
50度以上に温めると効果が半減してしまうので、いつもは冷蔵庫からだしてそのままか、ココアやコーヒーに入れて飲みます。

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<後半> [メイク]

それでは後半です!

大事な大事なまつげ[目]から[かわいい]

  まつげ  

まつげはもともと「長いねっ」と褒めていただくことが多く、
基本的にビューラーはしません。マスカラのみ。
お湯で落ちるタイプが絶対です[exclamation×2] まつげに余計な負担はかけたくないものです[わーい(嬉しい顔)][揺れるハート]

今まで色々なものを試してまいりましたが、クリニークのボリュームタイプが一押しです。
使うと、実際はボリュームよりも<長さ>がでる気がします。
最近はふと、まつげパーマをしようと思い立ち、かけてまいりました。
だいぶ上がります!もちろん気分も[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]

  チークとハイライト

チークは本当に大事[ひらめき]
もし最小限のメイクで出かけなければならないとしたら、あなたは何を選びますか[exclamation&question]
私は迷わず、<チークと口紅>です。
これだけで顔の印象がぱっと明るくなるから[かわいい]

「日本人は1mm単位でメイクをしすぎ。 1mー3m離れたところから見るメイクを」ということを、
フランス人は10着しか服を持たない」という本から学びました。
面白いですよ~ぜひ読んでみて!

「小さい一つのしみ、しわを隠すよりも、遠くから見てぱっと華のあるメイクを[かわいい]」という考え方は、私の教訓になっております。
チークは基本的にピンクですが、
真っ赤な口紅を塗るときは オレンジ系のものを 頬の横に流す感じで塗ります。
これはMacの店員さんから教わりました。

  口紅

私は断然、グロスよりも<口紅派>です。きちんと色がでるものが好きだから。
男の人からしたら、ウルプルっ[目]としたグロスで作る唇のほうがいいのかもしれないけど、こういうところ、譲れないんです[わーい(嬉しい顔)][ふらふら]

昔はかなり口紅選びに苦労しました[たらーっ(汗)]というのもすぐに荒れてしまうんです[あせあせ(飛び散る汗)]

始めは良いかも?と思っても、数時間たつと
むむ?なんかひりひりする[ふらふら]と思って、赤くなって痒くなってしまって。。

美容部員さんに相談すると、「口紅に入っているある色素に反応してしまうのでは[exclamation&question]」とのこと。
それから購入するときは、必ず一日置いて 様子を見てから買うようにしています[手(グー)]

最近の[リボン]ヘビロテ[リボン]
DiorのAddict579番」 「エスティーローダの01番」です。
これ、[ぴかぴか(新しい)]婚活リップ[ぴかぴか(新しい)]なんて言われてますよね?
私も友人に誕生日プレゼントでもらってから、気に入ってつけています[るんるん]

信じるものは救われる。。[わーい(嬉しい顔)]といいな[黒ハート]

Diorの方はもう廃盤になっていて見つけるのがとても困難です[バッド(下向き矢印)]
これに似ている色―と思って探していたら、エスティローダの16番キャンディーシマーがかなり似た色でした[exclamation]
さすがエスティーさま様です[揺れるハート]

 さて[手(パー)]みなさん、口紅をつけるとき どうやってつけてますか[exclamation&question][キスマーク]
私は筆でつけることをお勧めします。
真っ赤の口紅の場合は、それだと色がつきすぎてしまい、わざと指にとってぽんぽんと乗せますが、
それ以外は基本的にブラシにとってからつけます。
デパートの美容部員さんが必ず筆でつけてくださいますよね[かわいい]
仕上がりは格段にあがります[ひらめき]
筆は資生堂のを愛用しております。母からの譲受け。 とっても持つことがわかりますよね[わーい(嬉しい顔)]

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No makeup makeup★ [メイク]

[リボン]no makeup makeup[リボン]

この言葉、どういう意味か分かりますか?

メイクしてないメイク、つまり、そのぐらいナチュラルなメイクという意味です。
最近流行しているらしいのですが、私の目指すメイク、まさにこれだ!と思ってタイトルにしました[るんるん]

今回は毎日のメイクで気をつけているポイントをご紹介しますね[目][ぴかぴか(新しい)]

お肌はつやつやに。  あくまで軽く
ファンデーションをがっつり塗りこむのが好きではないので、
肌はなるーべく薄く仕上げます。
色つきの下地クリームしか塗りません

クラブ エアリータッチジェルベース(SPF50+PA+++)
ナチュラグラッセメイクアップクリームCB(SPF30PA++)
ラ ロッシュポゼ UVイデアXLティント(SPF50PA+++)
マジョリカマジョリカ ヌードメークジェル(SPF50 PA+++)
キス マットシフォンuvモイストベース(SPF26 PA++)

を、気分によって使い分けております[かわいい]

最後のキス はマットで少し肌がつっぱるので、乳液と混ぜます[ひらめき]

このアイディアは松本千登世さんの著書「美人に見える空気のつくり方」から学びました。
この方も元CAでいらっしゃいます。愛読書の一つです[揺れるハート]

さてさて、皆さん[ー(長音記号1)]
夕方になるとどうしても油でテカってきますよね~[あせあせ(飛び散る汗)][もうやだ~(悲しい顔)]
ここでおすすめ[exclamation]
救世主[ぴかぴか(新しい)]
ナチュラルフィニッシュTメイクコントロール
下地を塗る前に、これを鼻と鼻の上、あごに塗ります。
米粒1粒くらい。1年ぐらい持ちそうですね[グッド(上向き矢印)]
これに出会ったお店、HOUSE THE ROSEもまた今度詳しく紹介します♪

そしてその後、鼻、鼻の上あたり、あごはセザンヌのUVファンデーションEXプラスで少し抑えます。冬場などはしなくてもいいと思います。 

眉毛
眉毛はありがたいことに もともと結構毛があるほうなので、髪色に合わせて色を少々整えるのみです。

顔には陰影が必要、という概念から、眉毛にもメリハリがつけたほうが美しくなりますよ!
毛先のほうは、やや黒めのシャドーで塗り、目頭のほうは眉マスカラで茶色くします。
こうすることでグラデーションになり、くっきりはっきり眉毛になります!試してみてください[ぴかぴか(新しい)]

次回はチーク、ハイライト、口紅について書きますね[かわいい]お楽しみに

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